Sophrologie

La sophrologie est une discipline dynamique, il ne tient qu’à vous d’en faire une application particulière. De plus, les techniques de sophrologie et de relaxation n’ont aucune contre-indication. Les seules limites sont vos propres contraintes de temps et de lieu.

L'art de la respiration

La respiration est un des fondements des techniques yogiques dont la sophrologie s’est largement inspirée. En effet, dès qu’elle est pratiquée de manière consciente, la respiration permet de détendre le diaphragme et l’abdomen, puis par voie réflexe d’apaiser le mental, de se détendre et se calmer. Respirer permettrait donc de mieux gérer son stress, ses émotions et ainsi mieux faire face aux divers tracas du quotidien. Les domaines où la Sophrologie associée à la Psychothérapie peuvent vous aider

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grossesse / accouchement

Relation mère-enfant | évolution du schéma corporel | suivi durant le postpartum | Se préparer à une épreuve et mieux la vivre (opération chirurgicale, péridurale, césarienne).

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confiance en soi

Apprendre à vivre son présent (développer ses ressources,   ses potentialités créatives, se réinsérer dans la vie active,   mettre en action ses projets de vie...) | Dynamiser des projets professionnels

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Mincir Durablement

Troubles obsessionnels compulsifs, T.O.C | Gérer ses pulsions addictives et obsessionnelles alimentaires | Boulimie | Besoin de sucre | Prendre soin de son alimentation | Optimiser l’éducation, l’enseignement​

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Phobies dans le domaine de la santé

soins dentaires | Intervention chirurgicale | Examens et diagnostics​​

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Renforcer la mémoire, la concentration​

Preparation aux examens | Préparation aux épreuves sportives ​


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